Glutamine क्या है और यह क्या काम करता है

Glutamine क्या है और यह क्या काम करता है

Glutamine एक टाइप जा एमिनो एसिड है जो हमरी body में पाया जाता है. Glutamine हमारी body में नाइट्रोजन को हर पार्ट में पहुचाने का काम करता है. यह एमिनो असिदे हमें हाई प्रोटीन वाली डाइट से मिल जाता है जेसे अंडे दूध और चिकन इत्यादी.

आज कल बॉडी बिल्डर इसे सप्लीमेंट की तरह भी इस्तेमाल करते है. अगर आपको वेट बढ़ाना है या मेन्टेन करना है तो Glutamine powder की आपको जरूरत नही है. अगर आप कटिंग शेप वाली body की एक्सरसाइज करते है तो आप इस प्रोडक्ट का इस्तेमाल कर सकते है इससे आपका मसल्स साइज़ कम नही होगा और आपकी मसल्स में कटिंग भी बरकार रहेगी. यह प्रोडक्ट भी creatine तरह काम करता है.

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Glutamine क्या है और यह क्या काम करता है

• Glutamine मसल्स का साइज़ इनक्रीस करने का काम करता है .
• यह मसल्स को टूटने से बचाता है .
• Nitrogen को पूरी body में पहुचाता है और इसकी वैल्यू को भी कण्ट्रोल करता है.
• ऑपरेशन के बाद पेशेंट को Gultamine दिया जाता है ताकि उसकी रिकवरी तेज़ हो जाता है.

Glutamine सप्लीमेंट मसल्स मास, फैट बर्न करने और पॉवर बढ़ने का काम करता है. यह आपकी एक्सरसाइज करने की क्षमता को बढ़ा देता है. 2g glutamine लेने से ग्रोथ हार्मोन का लेवल400% तक बढ़ जाता है. अगर आप glutamine लेना चाहते है तो आप हर दिन  10g-15 ग्राम  2-3 टाइम 5gहर बार ले सकते है.

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Gultamine के फायदे

• Glutamine ek protein synthesis (प्रोटीन मिश्रण ) hai jo ki muscle ko catabolism hone se rokta hai.
• यह सेल वॉल्यूम को मेन्टेन करता है.
• Glutamine चोट लगने पर जल्दी ठीक करता है.
• यह हमारे शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है.
• यह अल्सर को ठीक करने में भी हेल्प करता है.

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